Video: Comment s’amuser en famille au soleil en toute sécurité

Il est important de sortir dehors avec vos enfants; mais passer du temps au soleil de façon sécuritaire demande un peu de prudence. Pas de souci, vous avez ce qu’il faut!
 

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Comment s’amuser en famille au soleil en toute sécurité 

 

Intro : Il est important de sortir dehors avec vos enfants; mais passer du temps au soleil de façon sécuritaire demande un peu de prudence. Pas de souci, vous avez ce qu’il faut!

 

[Étape 1 : Choisissez le bon moment]

Si vous prévoyez des activités à l’extérieur, ou si vous décidez de vous rendre à la plage, essayez d’éviter les heures d’ensoleillement maximal, soit entre 11 heures et 16 heures. 

 

[Étape 2 : Habillez-vous convenablement]

Se couvrir n’est pas toujours suffisant pour protéger votre peau. Optez pour des tissus denses aux couleurs foncées; si vous tenez votre vêtement à la lumière et que vous voyez à travers, cela signifie que les rayons UV peuvent également passer à travers.

 

[Étape 2 : Choisissez judicieusement votre écran solaire]

Choisissez un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection FPS élevé et appliquez une généreuse quantité sur toutes les zones exposées de la peau, y compris les oreilles et le dessus de vos pieds. Mais, plus important encore, n’oubliez pas d’appliquer à nouveau un écran solaire pendant la journée en respectant les indications sur votre produit. 

 

[Étape 3 : Portez un chapeau]

Les chapeaux sont essentiels sous le soleil. Recherchez des modèles à larges bords et assurez-vous d’appliquer un écran solaire sur toutes les zones exposées de vos oreilles et de votre cou.

 

[Étape 4 : Restez hydratés]

Ayez toujours des bouteilles d’eau pour tout le monde sous la main et encouragez les enfants à boire afin qu’ils restent bien hydratés.

 

[Étape 5 : Apportez vos abris]

De temps à autre, nous avons tous besoin d’une pause du soleil; pensez donc à apporter un abri portatif pour un peu de répit. C’est l’accessoire idéal pour les repas ou les repos; ainsi, vous pouvez profiter de l’air frais tout en étant protégés des rayons du soleil.

 

Agir intelligemment sous le soleil est la meilleure façon de profiter de l’extérieur tout en gardant vos enfants en bonne santé et en sécurité. Pas de souci, vous avez ce qu’il faut! 



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